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NEW! 腸に良い食べ物を取り入れて、毎日の腸内環境を整えようの画像
最近“腸活”という言葉が注目されています。腸内環境を整える活動のことですが、では具体的にどうすれば腸内環境が整うのでしょう。 そして、腸内環境を整えるメリットとは何でしょうか。腸のことなので、お通じの改善がもちろん第1のメリットとしてあげられますが、実はそれだけではなく、腸内環境は免疫
日本国内には、北から南までイルカやクジラに出会えるエリアが多数あります。とりわけ北海道のホエールウォッチングツアーでは、クジラに加えて、珍しいカマイルカや野生のシャチなどにも出会える可能性が高いというのが特徴です。 この記事では、北海道でおすすめのホエールウォッチングスポットとツアーを紹介。ツ
いちごは果物のイメージがありますが、俄かに野菜では?という説も。調べてみると正しい分類や奥深い豆知識を知ることができたので、みなさんにシェアします! 北海道で採れるブランドいちごや、人気のいちご狩りスポットも紹介するので参考にしてみてくださいね。 いちごは果物? それとも野菜?
納豆はタンパク質が豊富で健康に良いとされ、日本ではおなじみの食品です。優れた健康食として世界でも注目されており、現在も研究が進められています。 このように健康食として注目を集める納豆ですが、「どうして納豆は健康に良いの?」「健康のためには毎日どれだけ食べればいいの?」と疑問を持つ人もいるはず。
はちみつには、疲労回復やダイエット効果など体にうれしい作用があるのは皆さんもご存知のところ。ほかにも咳・喉の痛み対策や風邪予防、腸内環境を整えるといった効果も期待できる優れた食品です。 ただ、どれくらい摂取してもよいのでしょうか? 本記事では、はちみつを毎日食べることで得られる効果や効能、注意点な
あんこの甘さとほのかに香る小豆の風味がたまらない、羊羹(ようかん)。古くから日本人に親しまれている和菓子のひとつですが、贈答などでたくさんいただいた時に一度に食べきれずに困ったという人も少なくないはず。 意外と知られていませんが、実は羊羹は冷凍保存が可能なんです。といっても、美味しさをキープするに
広大な自然に恵まれ、さまざまな野鳥を観察することができる北海道。バードウォッチングをするのにぴったりの場所が北海道にはたくさんあります。 今回は、北海道のおすすめ野鳥スポットや、野鳥を観察できるツアーをご紹介していきます。ぜひ、自然を堪能しながら野鳥たちの優雅な姿を見にいきませんか?
暑い夏に気を付けたい健康トラブルのひとつが夏バテ。食欲がなくなったり、だるさを感じたりして、普段よりも力が出なくなってしまいます。そうならないために気を遣いたいのが食事です。しっかり栄養を摂取することで、暑さに負けない体をつくることができます。この記事では、夏バテに効果的な食事方法に加えて、おすすめ
北海道の道北や道東をドライブしていると、エゾシカに遭遇! というのはそう珍しくありません。一般道はもちろん、高速道路にも「鹿とび出し注意」の標識がたくさん設置しれているくらいです。 一時期、絶滅危惧種寸前であったエゾシカ。近年はエゾシカの繁殖により、数が急上昇しているとも言われています。実際、車と