中秋の名月に食べる物とは？時期や意味、十五夜との違いから習わしまでを解説

今年の中秋の名月はいつ？

2025年の中秋の名月は10月6日（月）です。
中秋の名月は旧暦の8月15日のため、毎年日付が変わります。目安は毎年9月中旬〜10月上旬頃。ぜひカレンダーなどをチェックしておきましょう。

一年で最も月がきれいに見える理由

中秋の名月は、一年で最も月が美しく見える日だとされています。その理由は、秋の空気と月の位置にあるのをご存知でしょうか？

中秋の名月は、その名の通り「秋の真ん中」に訪れます。秋は湿度が低く空気が澄んでいるため、夜空を眺めるにはぴったりの季節。そのため秋の晴れた夜には、月の輪郭がくっきりと見ることができるのです。

また、月の高さは季節によって変わります。夏は満月は低く、冬の満月は高く見えるのです。つまり、秋は高すぎず低すぎず、ちょうど見やすい位置に月が出るということ。夏の暑さも落ち着き、外に出てゆっくりお月見を楽しめるのもこの時期ならでは。中秋の名月は、一年を通して最も美しい月を、快適に楽しめる日とも言えるでしょう。

月見団子

お月見といえば、やはり月見団子。丸い形は満月を表し、豊作や健康、家族の円満を願う意味が込められています。

月見団子はまん丸の形が一般的ですが、実は地域ごとに少しずつ違いがあります。関西では里芋を模した団子を餡でくるんだものが月見団子として知られています。名古屋では白・茶・ピンクの三色のしずく型団子、静岡では真ん中をへこませた「へそもち」がお供えされます。また、沖縄では、楕円形のお餅に茹でた小豆をまぶした「ふちゃぎ」がお供え物として受け継がれています。

最近はスーパーや和菓子屋さんで手軽に買える月見団子ですが、お子さんと一緒に手作りするのもおすすめですよ。

里芋などのイモ類

中秋の名月は「芋名月」とも呼ばれ、里芋をはじめとするイモ類の収穫を祝い、お供えする風習があります。

特に江戸時代の中秋の名月では、里芋はお供え物の定番だったとされています。稲作が広まる前は、庶民の主食が里芋だったため、感謝と豊作を願って月にお供えしていたのです。

中秋の名月は「秋の恵みに感謝する」行事ですから、里芋以外のさつまいもやじゃがいもなどの芋類や、旬の野菜もお供え物になります。

旬の食べ物

秋は実りの季節。ぶどう、栗、柿、梨といった果物はもちろん、豆類や秋野菜もお供え物になります。特にぶどうは、ツルが長く伸びる姿から「人とのご縁が長く続く」縁起のよい食べ物とされてきました。

地域によっては、その土地で採れた野菜や果物をそのままお供えすることもあります。

月見酒

「食べ物」ではありませんが、夜空を見上げながらいただく「月見酒」も、中秋の名月の楽しみのひとつです。お供え物としてお酒を添えるのは、神様に豊作を感謝する意味があるから。

中でも特に人気なのは、秋に出回る「ひやおろし」です。春に仕込んだお酒を夏の間寝かせ、ほどよく熟成したまろやかな味わいが特徴。秋の夜長にぴったりです。

月見台に飾る

お供え物は、「月見台」を用意して飾りましょう。「月見台」とは、お月見をするための場所のこと。月が良く見える場所を選びましょう。

特別な道具を買う必要はなく、出窓や小さなテーブル、棚でも大丈夫です。お気に入りのクロスを敷いたり、秋らしい小物を添えたりするのもおすすめですよ。

月見団子は15個

中秋の名月は旧暦の8月15日ということで、月見団子は15個を用意するのが基本です。

並べ方は、下から9個・4個・2個と積み上げるピラミッド型が一般的。この形になったのは、お団子を天に向けて積み上げることで、月に祈りを届けるためだと言われています。なお、地域によっては、15個を簡略化して5個並べる場合や、1年の満月の数に合わせて12個並べるところもあります。

並べたお団子は、お供え物を置く木の台である「三方（さんぼう）」に乗せるのが習わしです。三方がない場合は、お皿やお盆でも問題ありません。

ススキを添える

お月見に欠かせないススキ。実は、秋に収穫される「稲穂」の代わりとして供えるようになったと言われています。中秋の名月の時期はまだ稲刈り前のため、稲穂に似たススキを代用するようになったのです。
また、ススキは茎が空洞になっていて「神様が宿る」と信じられていたことから、神聖なお供え物として扱われてきました。

さらにススキには魔除けの意味もあり、お月見の後に軒先に吊るして家を守る風習も残っています。花瓶に生けて、季節の草花と合わせれば、インテリアとしても楽しめますよ。

親子で楽しむ手作り月見団子

手作りの月見団子は、親子で楽しめるお月見イベントにぴったりです。上新粉や団子粉を使えば扱いやすく、きれいに積み上げられる団子が作れますよ。白玉粉も便利ですが、柔らかくて崩れやすいため、ピラミッド形を保ちたいなら上新粉がおすすめです。

作り方はとってもシンプル。粉に水を加えてこね、丸めて茹でるだけ。お団子をコロコロ丸める作業はお子さんが夢中になりやすく、親子で楽しめます。お団子の形も丸だけでなく、うさぎの形にしたり、あんこやみたらしをかけたり。アレンジを加えれば、より特別感が増しますよ。
完成したお団子は、ぜひ月を眺めながら一緒に味わってみてくださいね。

丸い形のスイーツや料理

中秋の名月には、お団子以外でも「丸い食べ物」を意識すると雰囲気が高まります。丸い形には「家庭の円満」や「調和」を願う意味が込められており、古くから縁起の良いものとされてきました。

旬のじゃがいもを使った料理であれば、丸く成形したコロッケや、ポテトサラダをドーム状に盛り付けるだけでも立派な「月見料理」になります。スイーツなら、ドーナツやバウムクーヘン、ホールのチーズケーキなどもおすすめですよ。

丸い形の食べ物を取り入れるだけで、中秋の名月の雰囲気を手軽に演出できますよ。